Archiv rubriky: Móda a Styl

5 věcí, které ruší váš spánek

Lidé mají různé problémy, ale problémy se spánkem patří bezesporu na vrchol žebříčku. Ať už nemůžete usnout a dlouho se převalujete v posteli, nebo se často budíte, vše má svůj důvod. My vám dnes pomůžeme najít to, co ruší právě váš spánek.
 
 

spánek
Klidný spánek

  1. Stres

Stres a starosti způsobují špatnou náladu, různé zdravotní problémy od bolestí hlavy po žaludeční nevolnost. A ano, i váš spánek může narušit. Stres, starosti, mnoho myšlenek v hlavě. Nejlepší je samozřejmě vše vyřešit během dne, ale pokud jdete spát s nevyřízenými účty, vše napište na papír. Vy na to nebudete muset myslet a lépe budete usínat.

  1. Nevhodná postel

Důvodem špatného spánku může být i nevyhovující postel. Ať už jde o šířku, délku postele či její matraci nebo vše dohromady, váš spánek to může nepříznivě ovlivňovat. Je tedy vhodné investovat do kvalitní postele, která vám zajistí kvalitní spánek, ze kterého vás navíc nebude bolet celé tělo.

  1. Zima nebo teplo

Důvodem, proč nemůžete spát, může být také přetopená místnost, anebo naopak mrazivá. V noci by se měla teplota v místnosti, ve které spíte, pohybovat okolo 18°C. Je dobré to pohlídat a regulovat. Pozor, nezáleží pouze na teplotě vzduchu, ale také na tom, zda je čerstvý. Vždy místnost před spaním vyvětrejte, stačí krátce, ale za to intenzivně.

  1. Pozor na jídlo a cvičení

Spát možná nemůžete také z toho důvodu, že jste těsně před uložením se do postele cvičili nebo jedli těžká jídla. Proto si rozvrhněte denní režim tak, abyste se vyhnuli cvičení v pozdních odpoledních hodinách – pokud to nejde jinak, věnujte se relaxačním cvikům, které zahrnuje například jóga. Co se jídla týče, naposledy byste měli jíst alespoň 2 hodiny před spaním. Budete tak mírně sytí.

  1. Vážné nemoci

Bohužel může každého z nás potkat i vážná nemoc související s poruchami spánku. Potom je vhodné vyhledat lékaře. Mezi takové patří například insomnie, kdy různé faktory znemožňují usínání. Další je potom narkolepsie, která je nebezpečná z toho důvodu, že nemocný usíná kdykoliv a kdekoliv, aniž by to ovládal.

Jak na dokonalé líčení rtů

Ať už zvolíte lehkou „nahou“ rtěnku, která jen osvěží vaše rty během dne, nebo sáhnete po výrazné červené na večerní událost, je potřeba znát pár pravidel, díky kterým budou vaše rty vždy dokonale nalíčené. Pamatujte, že rty přitahují pozornost samy o sobě, a o to víc, když jsou nalíčené!
Líčení rtů

Před samotným líčením

Nejlépe budou vypadat rty, které nebudou popraskané. Proto jim pravidelně dopřávejte dostatečnou hydrataci v podobě balzámů na rty, použít můžete i obyčejnou vazelínu. Vhodné je také provádět peeling, který může mít několik podob. Nejjednodušší je odstranit starou kůžičku rtů pomocí dětského kartáčku. Na rty jen nanesete dostatečné množství balzámu a pak jen masírujete kartáčkem horní i spodní ret. Další možností je peeling z cukru, olivového oleje a citrónu. Pořídit se dá však i speciální peelingová tyčinka.

Důležité konturování

Když máte dokonale hladké rty bez šupinek a popraskání, můžete se vrhnout na líčení. Jeho první fází je kontura, která je nezbytnou součástí líčení rtů. Rtěnka se totiž nebude rozpíjet mimo hranici, kterou právě tužkou vytvoříte. Tužku na rty seženete v každé drogerii. Barvu konturky vyberte podle barvy rtěnky, kterou chcete použít. Obě barvy by si měly být opravdu velmi blízké, aby výsledek vypadal přirozeně. Naštěstí se dá sehnat univerzální tužka na rty, která je bílá, na rtech neviditelná. Hodí se tedy úplně ke všem rtěnkám. Tenhle produkt by měla mít doma každá žena!

Jak na to

Tužkou na rty vykreslete hlavně požadovaný tvar rtů. Pokud nemáte dostatek zkušeností, nepouštějte se do experimentů a držte se přirozeného tvaru rtů, který máte. Když budete mít rty orámované, je vhodné touto tužkou vyplnit celé rty. Rtěnka poté bude držet mnohem déle.

A na řadu jde rtěnka

Teď už přichází na řadu samotná rtěnka, kterou jednoduše naneste na celé rty. Použít můžete třeba i štěteček. A máme pro vás tip, jak na dlouhotrvající efekt! Po prvním nanesení rtěnky rty otiskněte do kapesníčku. Poté na rty opět naneste rtěnku. Tento postup můžete opakovat několikrát. Nakonec rty můžete lehce zafixovat pudrem. A pokud chcete rty více zvýraznit, můžete je orámovat korektorem nebo obyčejným make-upem – těsně u linie rtů.

Wrigley žvýkačky 5 s novou příchutí GLARE

Exkluzivní žvýkačky 5 opět útočí na lidské smysly a přichází s novou příchutí GLARE. Smyslná kombinace borůvky, granátového jablka a palmových plodů acai berry má ještě intenzivnější chuť. Lifestylové žvýkačky 5 v novém obalu jsou dostupné v běžné obchodní síti za doporučenou cenu 24,90 Kč.

Glare zvykavkaStimulace smyslů začíná u celého portfolia žvýkaček 5 již v obchodě: do oka spotřebitelům padne luxusní balení. Pozornost zcela jistě zaujme svým originálním zpracováním. Navíc je příjemné na dotek. Na každém plátku je vyražené logo 5 a výrazně voní po ovoci, takže okamžitě po rozbalení zanechá nezapomenutelný dojem. Nejen znalci žvýkaček ocení kromě vzhledu také skvělou chuť. Ta je u varianty GLARE jedinečná a nezapomenutelná.

Proč žvýkačky 5 rozvíjí smysly?

zvykacka pro zenyDíky smyslům a zaměření pozornosti na příjemné podněty, které jejich prostřednictvím vnímáme, celkově zlepšujeme svou obranyschopnost vůči psychosomatickým nemocem. K posilování odolnosti a obranyschopnosti organizmu prostřednictvím ladění smyslů můžeme využít například i žvýkačku. A jak? Psycholožka a koučka osobního rozvoje PhDr. Sylvie Navarová sestavila krátkou rozcvičku pro všech pět smyslů: „Připravte si balíček žvýkaček 5 a vydejte se na procházku napříč smysly. Pohodlně se usaďte.

zvykacka 5

Každý člověk přirozeně využívá smysly v běžných, každodenních činnostech, a to často zcela nevědomě, automaticky. „To, že nám něco chybí, si uvědomíme až ve chvíli, kdy některý ze smyslů přestane správně fungovat“, říká PhDr. Sylvie Navarová. Je tedy možné rozpoznat negativní podnět dříve, než přijde a nás například začne něco bolet?  „Zcela jistě ano,“ potvrzuje Navarová. „Když se cíleně zaměříme na svých 5 smyslů, začneme vnímat, jak fungují a můžeme s nimi lépe pracovat. Tím je posilujeme, což přispívá k rozvoji osobního potenciálu. Můžeme pak i dříve odhalit, že k nám přichází nebezpečí a tak se mu efektivně vyhnout nebo jej zvládnout připraveni.“ Občasné uvědomění si, že „máme všech 5 pohromadě“ a že můžeme smysly využívat ke svému prospěchu, je velmi užitečné. „Pozitivní zaměření pozornosti vyvolává celkové pohodové a zdravé naladění našeho organizmu. Když zaměříme pozornost na příjemné podněty, vytváříme si vnitřní klidné a pohodové naladění a zvyšujeme tak psychickou a fyzickou odolnost svého organizmu.“

O značce žvýkačky 5
Žvýkačky 5 vyrábí společnost Wrigley od roku 2007, kdy byly uvedeny v USA. Následně byla značka představena na kanadském, ruském, evropském a australském trhu. Pro žvýkačky 5 je typická dlouhotrvající chuť, která stimuluje všech pět lidských smyslů. Značka je známá i díky svému specifickému designu a netradičnímu plátkovému balení.

Módní trendy podzim-zima 2014 – 2015

Módní trendy podzim-zima 2014 – 2015

Sluneční paprsky a teploty nad třicet stupňů Celsia si tento rok užijete nejspíše už jen na africkém kontinentu, jelikož léto už je beznadějně u konce. Ale nezoufejte! Podzim a zima, co se odívání týče, bude opravdu inspirativní! Pokud očekáváte, že tyto pochmurné měsíce budou zahalené do černého a šedého závoje, jste na velkém omylu! Světoví návrháři se tento rok vymanili ze zajetých kolejí módy neboť se nechali unést zcela jiným směrem.


 
Kožená sukně v MIDI délce H&M 899Kč, kožená OVERSIZE kabela H&M 2999Kč, kožený pásek H&M 899Kč, rukavice H&M 899Kč, kožešinový šál vintage , reflexní top Orsay vintage, náhrdelník H&M 499Kč

Módní trendy PODZIM 2014/2015

Pokud chcete být IN v podzimních měsících, nezapomeňte si obléci kožešinu. Nejenže skvěle vypadá, ale i úžasně zahřeje! V obchodech najdete nepřeberné množství různých variací. Můžete se těšit například z kožešinové vestičky, ponča, nebo originálně vyhlížející šály, která dodá i nejobyčejnějšímu outfitu punc luxusu. Zdali zvolíte kožešinu pravou, či jste zastánkyní zvířat a proto se přikláníte spíše k její syntetické podobě, nechám čistě jen na vás. V módě je povoleno vše!

Dalším podzimním lákadlem je kůže. Najdete ji všude! Ať už v podobě kožených rukavic, pásků, kabelek, bund nebo sukní. Tento prvek byl v módě i minulý rok, proto můžete oprášit své módní kousky z loňska a vyrazit s nimi do ulic. Pro letošní sezónu ovšem návrháři lehce „přitvrdili“ a sklouzli s tímto prvkem až ke gothic stylu. Co se střihů týče, za hvězdu budete zejména v pouzdrové kožené sukni se zvýšeným pasem v MIDI délce pod kolena.

Jako perličku na závěr jsem nechala trend reflexního podzimu. Je to sice nezvyklé, ale pro letošní sezónu jsou HOT trendem barvy. Na Newyorském fashion weeku představil americký módní návrhář Ralph Lauren kolekci, v níž použil pro oživení  sortimentu bund a kabátů zářivé odstíny. Proto se nemusíte bát barev ani v sychravém počasí! Tedy probarvěte své outfity i vy!

Módní trendy PODZIM zima 2014-2015

Kožená sukně v MIDI délce H&M 899Kč, kožená OVERSIZE kabela H&M 2999Kč, kožený pásek H&M 899Kč, rukavice H&M 899Kč, kožešinový šál vintage, reflexní top Orsay vintage, náhrdelník H&M 499Kč

Módní trendy ZIMA 2014/2015

V metropolích módy, jako je Paříž, Milán, New York nebo Londýn, dali hlavy dohromady a pro letošní zimní sezónu chytře vymysleli trend pudrových barev. Na procházku po právě nasněženém prašanu budete jistě vypadat skvěle, když budete oblečená do zářivě bílého kabátku. Pokud ho doplníte pastelovým odstínem, jako je světle růžová, modrá nebo žlutá, máte vyhráno! Letošní zimě by měly vévodit  kabáty a svetry v oversize střihu, rovněž tak s dalším hitem sezóny, s kalhotami ve skinny střihu.

Módní trendy ZIMA 2014- 2015

Oversize bílý kabát H&M 1999Kč, mikina H&M 799Kč, pásek Orsay vintage, jeans New Yorker 249Kč, náramky H&M 299Kč, náušnice Vintre

Autor článku: Štěpánka Pírková

Stylistka a vizážistka

Fotograf: Vojtěch Bojda

Modelka: Betty Mikulcová

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

Mezi letošní hity patří bezesporu oblečení s odlesky drahých kovů. Pokud si myslíte, že jsou využitelné pouze ve večerních hodinách v baru, nebo na diskotéce, jste na velkém omylu! Takto oděná můžete klidně vyrazit na kávu s kamarádkou, na nákupy nebo na rande. Je však potřebné dodržet pár módních pravidel, aby celek nepůsobil spíše cirkusovým dojmem.

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

1. Málo,  je někdy více

Prvním pravidlem je méně, znamená více. Nepřehánějte to s metalickými kousky oblečení, abyste nezářily jako právě rozsvícený vánoční stromeček. Postačí pouze jeden výraznější kousek, jako například sako, nebo kabátek. Nejlépe tato kombinace vynikne, pokud poskládáte  kousky metalických oděvů s neutrálními barvami,  jako je bílá a černá. Výsledek bude působit čistě a elegantně.

metalicka moda modni hit leta

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

2. Střihová harmonie

Jestliže jste v dolních partiích spíše zastánkyní střihů na tělo, neboli SLIM střihu, čtěte z vesela dále! Obtažené jeany, nebo sukně, které zvýrazňují ženské křivky, působí sexy. Proto jsou v módě stále více žádané. Nebojte se proto, a sáhněte právě po oděvu s prvky metalické barvy! Když v tomto stylu  použijete volný top, nebo tričko, které na jedné straně rafinovaně zastrčíte do výše zmiňované sukně či kalhot, budete vypadat na jedničku!

TIP: Jestliže vás obyčejné jednobarevné topy nudí, můžete sáhnout po tílku, či triku s potisky, nebo nápisy tak, jak jsem i já tento styl použila u modelky (viz. foto). Celý outfit touto aplikací oživíte. Navíc budete vypadat ležérně a hravě 😉

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

 3. Nezapomínejte na doplňky

I v tomto případě se nemusíte bát doplnit svůj model o krásné náhrdelníky, náušnice či náramky. Jen musíte být opatrnější na kombinaci oděvů. K metalickému oblečení doporučuji zvolit v horních partiích  spíše méně nápadnější náušnice, z tohoto důvodu smíte použít náramky větší,  nebo dokonce až mohutné velikosti.

Pokud zvolíte pro dolní partii těla styl s odlesky drahých kovů, můžete  popustit uzdu své fantazii, a s ledovým klidem jej zkombinujte s výrazným  náhrdelníkem. (viz. foto)

 modni hit moda metalicka
 

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

RADA: Pokud stále nemůžete přijít na chuť nosit výraznější barvu oděvů, což metalický styl  modelů je, nezoufejte! Můžete “zazářit” třeba jenom s kabelkou nebo botami v těchto blyštivých odstínech!  Zejména módní obuv na klínku, pojatá lehce do sportovního stylu, navíc se šněrováním, vypadá nejen užasně, nadto je i velmi pohodlná.  Takže celodenní nákup s nimi už nebude žádným problémem!

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

4. Vybarvěte se

Pokud jsme u zvoleného oblečení zůstaly barevně spíše při zemi, potom co jsme zkombinovaly jen decentní témbr, můžeme se v barevnosti vyřádit i jinde. Například jasně červená, nebo výrazně růžová barva dokáže udělat divy! Proto se nebojte a vymalujte si takto barevně rty a nehty.

 metalicka móda módni hit leta 2014
 

Jak být v létě IN? Vsaďte na metalické odstíny!

Autor článku: Štěpánka Pírková,  vizážistka a stylistka

s.pirkova@seznam.cz

 

Fotograf: Vojtěch Bojda

Model: Betty Mikulcová

Zaměřeno na bílou čtyři Hot News Trendy na léto

Trendy móda na léto

Autor článku: Štěpánka Pírková, stylistka a designérka

Léto klepe na dveře, teploměry dosahují rekordních výšin, a vy si lámete hlavu v čem vyrazit ven,aby jste se neproměnily v rychle rozehřátou zmrzlinu. Vyražte od hlavy až k patě v bílé! Nejenže bílá hlásí na léto 2014  zelenou, má i jiné nesporné výhody. Nepohlcuje teplo, vypadá elegantně a díky barevné střídmosti se můžete skvěle vyřádit na doplňcích,a to i barevných!

moda elegance nove trendy v oblekani

 zdroj: www.polyvore.com

Trendy móda na léto

Prvním hitem sezóny jsou MIDI SKIRTS, sukně v délce pod kolena. Tato délka opticky prodlouží, proto se hodí i na ty z nás, které příroda neobdarovala výškou více jak 170 cm. Seženete je v různých střihových variantách. Chlapecké postavě budou nejvíce slušet  sukně “áčkového“ střihu například s plisovaným skladem, jelikož to vše dokáže opticky přidat na objemu boků a tím vykouzlit ženské křivky. Naopak k ženám majících postavu „přesýpacích hodin“, budou pasovat sukně pouzdrové nebo s vyšším pasem.

1.plisovaná sukně  ASOS 1351Kč, 2. pouzdrová sukně ASOS 695 Kč, 3. sukně s průhledným šifonem  ASOS 1467 Kč, 4. sukně s háčkovanou krajkou ASOS 2122 Kč

Trendy móda na léto

PALLAZO PANTS

Druhou žhavou novinkou letošní letní sezóny budou rozevláté kalhoty z lehkých materiálů, které si už v 30. letech minulého století oblíbila  německá herečka Marlene Dietrichová, známá milovnice kalhot a průkopnice tohoto stylu v ženské módě. Dobře je zkombinujete jak s přiléhavým topem, který tak vyváží volnost v dolních partiích, tak s lehkou šifonovou volnou halenkou.

Trendy móda na léto

Třetí trendovou záležitostí jsou takzvané CROP TOPY, krátké trička odhalující bříško. Jsou ideální jak na dovolenou, tak i do parných ulic velkoměsta! Výborně se doplňují právě s výše zmíněnými midi sukněmi a palazzo kalhotami.

1.tílko s háčkovanu krajkou H&M 399 Kč, 2. triko H&M 199 Kč, 3.elastické triko H&M 129 Kč, 4. Romantické tílko s mašlí H&M 899 kč

Trendy móda na léto

SLIP-ON SHOES

Nazouvací boty si prostě zamilujete! A to nejen proto, že Vám odpadne práce se zavazováním tkaniček. Pokud si myslíte, že se tento typ obuvi hodí pouze ke sportovnímu stylu oblečení, jeanům a tričku,  jste na velkém omylu!  Módní domy nastolily pro tuto sezónu hravé kontrasty, proto můžete klidně sladit tenisky k sukni. Takže se nebojte, kombinujte a kombinujte.

boty ASOS modni trendy boty na leto

  1. ASOS 1389 Kč, 2. ASOS 1814 Kč, 3. ASOS 347 Kč

Barvy podle nálady

Ano, i za barevností se skrývá naše náladové rozpoložení! Už ráno, když stojíme u skříně a bezradně vybíráme oblečení, pracuje naše podvědomí. Pokud je naše nálada na bodu mrazu, nejspíše sáhneme po neutrálních a tmavších tónech. Naopak, jestliže hýříme radostí už od ranních hodin, s největší pravděpodobností zvolíme zářivé kousky oblečení. Některé z nás, světlé výjimky, které  se nenamáhají s tímto naším každodenním obtížným rozhodováním, chodí celoročně zahaleni do temných, zpravidla černých tónů, mají práci ulehčenou o rozhodování, zda jsou modré šaty vhodné k pohovoru více, než ty bílé. Poradím vám, jak můžete ovlivnit nejen svoji náladu, ale i lidí ve vašem okolí, a  které barvy jsou vhodné na tu, nebo onu příležitost a jak s barevným oblečením denně pracovat.

Barvy podle nálady

Stradivarius kabelka
Zara: náhrdelník 699 Kč, náramek 199 Kč a kalhoty 999 Kč, Stradivarius: kabelka 399 Kč, New Yorker: top 179 Kč

Barvy podle nálady

Černá

cerna barvaJe barvou smutku, ale také elegantnosti. Oblékáme si ji především na oficiální příležitostiVhodná na pracovní schůzky, či příležitosti, kde je nastolen dress code
 
 

Šedá, antracitová

seda antracit barva
Antracitová barva je mnohem přístupnější, než-li tmavě modrá. Pokud chcete, aby se vám lidi více otevřeli, je tato barva ideální volbou.
 
 

Modrá

modra barva
V modré barvě budete působit klidným, spolehlivým a důstojným dojmem. Je tedy vhodná pro první představováním a na personální pohovory.
 

Zelená

zelena barvaPokud se necítíte zrovna ve své kůži, jste hodně ve stresu a unaveni, sáhněte právě po zelené. Působí zklidňujícím dojmem. Využijte ji, pokud víte, že vás v práci čeká těžký úkol, nebo státní zkoušky ve škole.
 

Žlutá

zluta barvaŽlutá je barvou optimismu a dobré nálady. Pokud je venku sychravo, a vy nechcete vypadat, jako právě vymačkaný pomeranč bez energie a elánu, oblékněte si žlutou. Uvidíte, jak se vám projasní den.
 

Oranžová

oranzova barvaVeselá barva, která povzbuzuje intelekt, koncentraci a komunikaci. Na pracovní schůzky jako stvořená.
 
 

Červená

cervena barvaVyzařuje energii, vášnivost, sebejistotu a rozhodnost. Je ideální na rande, pokud máte v plánu svůj protějšek dostat do varu, a získat si jeho pozornost na celý večer.
 
 

Růžová

ruzova barvaJe symbolem něhy, romantiky, jemnosti, ale také naivity. Jako jediná z barev nemá negativní asociace. Ve světlejších tónech vhodná na jakoukoliv příležitost.
 
 

Fialová

fialova barvaVzniká ze směsi klidné modré a červené energické barvy, které se navzájem perfektně vyrovnávají. Pomáhá motivovat a podněcuje vitalitu. Její vhodnost pocítíte zejména při prezentacích na pracovišti, či ve škole.
 

Barvy podle nálady

Autor článku: Štěpánka Pírková,  vizážistka a stylistka

s.pirkova@seznam.cz

Fotograf: Vojtěch Bojda

Model: Betty Mikulcová a Dominika Mikulcová